ກິນຜົງສະເປຣູລີນາແນວໃດດີທີ່ສຸດ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ,ສະເປຣູລີນາ ບໍ່ໄດ້ກິນໂດຍກົງຢູ່ໃນສະພາບເດີມຂອງມັນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ. ຝຸ່ນ Spirulina ຫຼື flakes ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປ. ສີຂອງມັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເປັນສີດຳ-ສີຂຽວ ຫຼືສີຟ້າ-ສີຂຽວ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ຖ້ວຍຫຼາຍໆຢ່າງໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອເພີ່ມທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນຂອງມັນ. ການໃຊ້ຜົງສະເປຣູລີນາເພື່ອເຮັດແກງ, ເຂົ້າຈີ່, ສະຫຼັດ, ແລະອື່ນໆມີລົດຊາດດີຫຼາຍ, ແລະມັນສາມາດຍ້ອມອາຫານສີຂຽວຊ້ໍາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຝຸ່ນຫຼາຍ. Spirulina, ຄືກັບອາຫານທໍາມະຊາດຫຼາຍຊະນິດ, ຖືກໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອທໍາລາຍສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອກະກຽມອາຫານ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກສະເປຣູລີນາ ຜົງແມ່ນການເພີ່ມມັນໃສ່ນ້ໍາຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານມັກໃນເຄື່ອງປັ່ນອາຫານ. ຈໍານວນສາມາດປັບໄດ້ຈາກຂະຫນາດນ້ອຍໄປຫາຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະທ່ານສາມາດປັບຕົວຄ່ອຍໆ. ຜູ້ກິນອາຫານປົກກະຕິຫຼາຍຄົນສາມາດກິນຜົງສະເປຣູລີນາ 10 ກຣາມກັບແຕ່ລະເຄື່ອງດື່ມ.

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະມີປະຕິກິລິຍາພາຍໃນ 30 ນາທີຫຼັງຈາກບໍລິໂພກຜົງ spirulina ເພາະວ່າຜົງແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍແລະດູດຊຶມໂດຍສະເພາະ. Spirulina ດື່ມຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ (ລະຫວ່າງອາຫານຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານ) ສາມາດສະຫນອງພະລັງງານແລະໂພຊະນາການທີ່ທັນເວລາ.

ການສ້າງເມັດ ແລະແຄບຊູນເຮັດໃຫ້ສະເປຣູລີນາເຄື່ອນທີ່ຫຼາຍຂື້ນ. ເມັດສ່ວນໃຫຍ່ມີ 200-600 mg ຂອງ spirulina, ໃນຂະນະທີ່ແຄບຊູນມີ 400 mg ຫຼືຫນ້ອຍ. ເມື່ອເຮັດຢາເມັດ ແລະແຄບຊູນ, ໃຫ້ຕື່ມສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນປະລິມານຕໍ່າສຸດ ແລະກົດໃສ່ໃນເມັດ ຫຼືເອົາແຜ່ນທີ່ກິນໄດ້ທີ່ລະລາຍໃສ່ໃນຊັ້ນນອກ. ຢາເມັດຫຼືແຄບຊູນສາມາດກິນໄດ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຕໍ່າໃນບາງເວລາຂອງມື້, ເອົາ spirulina ສອງສາມຊິ້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບສະຫນອງດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ. ການກິນຢາສະເປຣູລີນາສອງສາມເມັດຫຼືແຄບຊູນຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດເຊັ່ນ: ກາເຟຫຼືເຫຼົ້າກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການບໍລິໂພກ spirulina:
① ຢ່າເອົາບ່ວງປຽກໃສ່ຂວດຜົງສະເປຣູລີນາ, ຫຼືຖອກຜົງສະເປຣູລີນາໜຶ່ງບ່ວງໃສ່ນໍ້າໂດຍກົງ. ຕື່ມມັນຊ້າໆໃນຂະນະທີ່ stirring ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ condensation.
② ຜົງສະເປຣູລີນາແຫ້ງຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັດຝາຂວດໃຫ້ແໜ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້.
③​ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ມັນ​ໄປ​ໃນ​ຕູ້​ເຢັນ​, ແຕ່​ຄວນ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ວາງ​ໄວ້​ໃນ​ບ່ອນ​ເຢັນ​, ແຫ້ງ​ແລະ​ຄວາມ​ມືດ​.

ໂທລະສັບມືຖື: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819